自律2---長期遭上司主管要求心會很累，持續自我要求才能享受真正自由。
前不久因為參加電影《8/31，我在奧斯陸》欣賞會時，聽到講評的諮商師提起丹麥哲學家齊克果(Søren Aabye Kierkegaard)。我才想起少年時期讀過齊克果的文章，但是事隔多年卻絲毫沒有印象，於是好奇地在網路上搜尋了一下齊克果的生平。
人生必須自己做決定 自己承擔後果
正如同俗語常說的: 人生不如意十常八九。齊克果認為絕望是人生常態，但卻也是一種選擇。人可以通過認識自己追尋自己存在的意義，從而依照自己的意願做出選擇和決定。一個人的決定伴隨風險和不確定性，只能靠自己勇敢承擔選擇的後果。
一個人也可以選擇逃避，在世俗認定的客觀標準中生活，沉溺於世俗認定的成功或享樂，活在虛假的確定性當中。齊克果認為這樣的逃避本身就是一種絕望，因為他意識到自己與理想之間，存在著無法跨越的鴻溝，因而放棄深刻反省和把握。
即使沒有讀過齊克果，許多人也能夠從生活經驗中，體會出相同的領悟。
我們都知道要追隨自己心底的聲音，但是我們很少人能有這樣的勇氣。
宣稱"上帝已死"的德國哲學家尼采 (Friedrich Wilhelm Nietzsche) 則是更加激進，他主張每個人都應該憑藉意志主宰自己人生。依據他「權力意志」的理論，世間「好與壞」和「善與惡」的判斷標準，全都因為各人所處的權力地位有所不同。
個人意志很重要 現實環境也應考量
尼采一生勇敢地實踐自己所主張的人生哲學，他的主張也激勵了研讀他哲學的許多人。但是正如同老子所說的「剛則易折，柔則長存」。一生意志堅定的尼采在他56年的人生歲月中，後面15年都處於發瘋狀態，在妹妹的悉心照料下度過餘生。
意志力對人生很重要，但是我們也應該將客觀環境列入考量。
德國另一位哲學家康德(Immanuel Kant)，是一位非常有趣的哲學大師，他是第一位調和了「理性主義」和「經驗主義」的思想界巨擘。他不僅是德國思想界的代表，也被公認是繼蘇格拉底、柏拉圖和亞里斯多德之後，西方最具代表性的思想家。
儘管思想地位如此崇高，甚至深深影響了西方科技、國力乃至學術研究的發展。康德終其一生，卻只在年輕時離家到不遠的地方短期任教，其餘歲月都生活在他故鄉小鎮裡。他生活規律每天準時散步，鎮民甚至在他散步經過時為家裡的時鐘對時。
利用感性觀察彙整知識 以知識為基礎持續觀察
康德主張人應該透過感性直觀的觀察整理出理性知識，再以這樣的知識基礎持續進行感性觀察，據以不斷修正理性知識。他說:「不是知識必須符合對象，而是對象必須符合認識主體的先天認識形式」。因為這樣的主張，西方科學才得以領先突破進步。
跟前面兩位哲學大師一樣，康德也認為人的意志是與生俱來。但他同時也曾經說過:「每個人都渴望能夠實現自我，卻又害怕自我實現」。是的!我們都希望能夠依照自己的意願生活，但是我們也都會害怕，追隨自己的意願生活會付出太多代價。
簡單概述三位哲學家的主張之後，我們再來看看兩位日本名人的經歷。
喜歡閱讀的朋友，應該都讀過日本名作家村上春樹的作品。村上的作品廣受全球讀者喜愛，單單他的成名作《挪威的森林》這本小說，全球銷售量就超過一千萬本。村上所寫的遊記也非常有趣，他同時也是問鼎若貝爾文學獎的熱門人選之一。
歷經徬徨少年時期 走出自我實踐之路
村上年少時也曾經徬徨迷惑，對於制式的教育體制深感厭惡，他也跟赫曼.赫塞(Hermann Hesse)的名著《徬徨少年時》裡的主角辛克萊一樣，曾經在不知所往的迷失當中放縱自己，抽菸、酗酒、翹課、和女生廝混，還在大學時因為結婚而休學。
村上就讀早稻田大學戲劇系，好不容易在休學後復學取得大學文憑，個性叛逆的他又不循普遍的就業之途。他和太太利用打工存下的積蓄和銀行貸款，在東京開了一家咖啡廳兼酒吧。村上在這時候開始沉溺文學閱讀，最終並且走上創作之路。
成為專業作家之後的村上非常自律，他常常在清晨4,5點起床寫作，一天持續寫6個鐘頭。寫作是一件十分耗費心神的工作，為了維持寫作時所需的體力，村上開始養成慢跑的習慣。他不只天天跑步，還積極參加世界各地舉行的馬拉松比賽。
成功需要自律。
縱橫美國職棒大聯盟的"二刀流"大谷翔平，更是自律的典範。
目標宏大 嚴格自律
父母都是運動員的大谷，少年時期就具備成為運動員的體格跟技能，在學校運動表現傑出。但是大谷並不以此自滿，他很早就將目標投放在美國大聯盟職棒。為了提升自己的體型跟技能，他自訂了一個九宮格規定自我要求，後來發展成81宮格。
礙於篇幅，慕風僅在此舉出其中幾個例子。大谷雖然身高突出(193公分)，但是少年時期身材細長。為了增加自己的體重提高投球力道，他在九宮格中的一項自我要求是"吃飯，早3碗，晚7碗"。一餐要吃7晚飯，不知道您吞不吞得下去?
關於他專業部分的自我要求還有"穩住放球點"，"強化體幹"等等。除此之外，針對頂尖運動員應該具備的心理素質，大谷也都列入自我要求的項目，如"保持平常心"，"打招呼"，"對於勝利的執著"，"整理房間"以及"撿垃圾"等。
對工作投入熱情 砥礪自己進入前段班
依照計畫進入美國職棒大聯盟並且一舉成名後，作為一名高所得高知名度的世界級職棒選手，在經紀公司以及球團保護要求下，大谷必須遵守的紀律勢必要比過去更加嚴苛。相信對於企圖心旺盛的他來說，應該不會給他帶來太難受的困擾。
揚威大聯盟直到46歲才退休的傳奇球星鈴木一郎，自我要求也不遑多讓。
帶領英國打贏二戰的首相英雄邱吉爾曾經說過:「不要去找你喜歡做的事，要喜歡你現在做的事。如果你不面對現實，現實就會回頭來找你」。相信多數朋友在自己的人生經驗中，都曾經有過相同的體悟。
我們或許很難依據齊克果、尼采和康德的主張，像村上春樹一樣勇敢地走自己的路。但是我們應該記取邱吉爾的教訓，效法大谷翔平和鈴木一郎自我要求的精神，在自己所從事的工作上投入熱情用心砥礪，讓自己在所從事的行業擠進前段班。
一個人如果能夠在職場秉持這樣的職人精神，就算沒能像這些名人一樣大富大貴，生活應該也能過得不錯。
延伸閱讀:
1. 拆解天才棒球選手大谷翔平。「九宮格達成法」塑造強大內在人格---天下雜誌
https://www.cw.com.tw/article/5125388
2. 村上春樹的日常: 不必朝九晚五上班，你會怎麼過生活---經理人
Frank .Tzeng
曾經擔任日商、德商及本土企業主管。縱橫職場跌跌撞撞三十年，有收穫，有成就，有失落，也有感傷。
希望自己的經驗，能夠對職場的朋友有所幫助，因而知道在工作上，應該避免的謬思，和值得努力的方向。